Déficit Calórico: Tu Guía para la Pérdida de Peso
Para alcanzar el peso ideal, es fundamental comprender el concepto de calorías consumidas por un individuo, y las calorías que se queman a través del ejercicio físico. Un déficit calórico ocurre cuando consumes menos calorías de las que se utilizan en tu cuerpo durante un día. Determina tu necesidad calórica diaria hay varias herram